2018年06月28日

タンパク質足りてますか?


こんにちは
どーもゆみぞぅです!

もうすぐ夏ですね🌞やしのきハイビスカス
ダイエット中の方も多いのではないでしょうか^^*


日頃生活していて
無性にパンやごはんなど炭水化物が食べたくなる事ってないですか?
それは糖質不足ではなく
タンパク質不足かも・・・!?

髪や筋肉に欠かせないタンパク質は基礎代謝を上げてくれる働きがありますが
タンパク質が不足するとショッキング下矢印2
脳がエネルギー不足と判断してタンパク質よりも手っ取り早くエネルギーに変換できる糖質を求めてしまうのです!
また、髪はタンパク質で出来ている為髪の質が悪くなってしまいます。


まずはしっかりタンパク質を摂りましょう!!(((o(*゚▽゚*)o)))
posted by GENTIL at 09:49 | 福岡 ☁ | Comment(0) | 中山 由美
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