2018年05月12日

しっかり睡眠取れてますか??



ストレス解消には『睡眠』



一晩寝たら元気になりますか??睡眠は大事ですよきらきらきらきら
睡眠は一日働いた脳をゆっくり休ませる大切な行為です。^^
睡眠不足は疲労回復が出来ない為、判断を誤ったり、気力・集中力が無くなったりします!
また、『自律神経』なども乱れる為身体全体に不調が起きます。
特に傷ついた組織を回復させたり、肌の細胞分裂を促したりする働きのある
『成長ホルモン』
は主に、寝ている間に分泌されます。
その為睡眠不足が続いていると
お肌にも髪にも悪い影響が・・・・・・。ショッキングショッキングショッキングショッキング下矢印2


気になる方は是非
ご自身の睡眠を見返してみましょ\(^o^)/
posted by GENTIL at 17:56 | 福岡 ☀ | Comment(0) | 中山 由美
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